Internet, les apps i les noves tecnologies han obert el món de l’esport a moltes persones que necessitaven una motivació extra per animar-se a fer esport. Coses que tenim tan interioritzades com anar escoltant música mentre correm o utilitzar una app que monitori l’exercici que fem, eren impensables fa uns anys. A continuació, tens 6 maneres de motivar-te a fer esport gràcies a les noves tecnologies:

1. Apps de monitoratge de l’entrenament: que ens ajuden a controlar el nombre de quilòmetres recorreguts, temps, calories cremades, etc. i a marcar-nos noves metes per autosuperar-nos. Podem optar per apps que incloguin diferents disciplines (S Health o Nike Training Club) o apps específiques per a un esport concret (Fitstar Ioga, Nike Run Club o Triathlon Race Calculator)

2. Rellotges esportius: com Polar o Garmin (amb una gamma que inclou tant als aficionats com als professionals). Aquests wearables s’utilitzen per a un mesurament més fiable dels nostres entrenaments. Disposen de GPS, pulsòmetre, comptador de passos, estadístiques dels teus entrenaments, etc. Si el teu mitjà per fer esport és l’aquàtic, aquesta és la teva opció, ja que molts són resistents a l’aigua.

3. Curses amb xip: quan ens apuntem a una cursa veiem que hi ha una diferència de preu entre córrer amb xip groc (més barat) o comprar un xip d’un sol ús. Aquests xips, d’ús obligatori en moltes carreres, controlen el temps que cada participant triga a completar la cursa. Registren el temps des que el participant passa per la catifa de sortida fins que passa per la catifa de meta. Les inscripcions de les curses es realitzen en Xipgroc, on podem tenir un perfil amb tota la nostra informació i les classificacions de les curses en què hem participat.

4. Canals de Youtube: com Gym Virtual o Runnea.com que actuen com a personal trainer de manera gratuïta. En ells trobem rutines esportives, tècniques de perfeccionament, o classes de diferents esports (ioga, fitness, zumba, etc.).

5. Influencers: que ens mostren la seva rutina diària, ens animen a seguir el seu estil de vida, ens donen consells i de vegades, organitzen entrenaments per compartir l’afició en grup. Alguns exemples són @go_miriam, @pau_inspirafit o @pitufollow.

6. Xarxes socials: més enllà del “postureig“, per a molts aficionats a l’esport, compartir en xarxes socials els seus entrenaments i rutines esportives, els ajuda a motivar-se. A més, en compartir aquest tipus de continguts, xarxes socials com Instagram, et proposaran usuaris amb gustos similars per inspirar-te i continuar millorant.