Apps que ajuden a dormir bé - INITEC Marketing Digital
runner apps
Especial desconfinament runner: aplicacions per sortir a córrer
28/04/2020
vacaciones 2020
Llocs on sí que podrem anar de vacances
13/05/2020
Mostrar tot

Apps que ajuden a dormir bé

apps dormir

Que el confinament ha canviat les nostres vides és una realitat inapel·lable. No poder sortir de casa quan es vol ha trastocat els horaris de milers de persones i ha alterat el ritme de vida que portaven abans de la quarantena. Activitats com el sedentarisme o passar més hores davant d’una pantalla han comportat alteracions en la son i són molts els que estan experimentant dificultats per dormir. Ens costa més agafar el son, ens despertem més sovint i podem sentir-nos més cansats durant el dia. Una solució per redreçar la situació la podem trobar en la tecnologia. I és que són moltes les aplicacions per a mòbils i tabletes que faciliten tenir un millor descans a l’hora d’anar a dormir. Nosaltres et presentem algunes de les millors perquè anar-se’n al llit torni a ser sinònim de plaer i descans.

 

Pzizz

Amb aquesta aplicació l’usuari aconseguirà adormir-se gràcies a la combinació de sons, veus i músiques que inclou. Una veu t’introdueix en un procés de meditació guiada juntament amb un so relaxant que canvia cada nit. Però no només serveix per anar a dormir per la nit. Pzizz també inclou funcions per fer una migdiada o fins i tot concentrar-se.

 

Sleep

Per poder utilitzar correctament aquesta aplicació, s’ha de col·locar el mòbil al costat del matalàs mentre estem estirats. D’aquesta manera, i per mitjà del sistema contact-less, el programa mesura els moviments i la respiració. Per altra banda, també inclou cançons per adormir-se i envia notificacions per anar a dormir en funció dels horaris que hem marcat. A més a més, permet activar una opció anti-roncs per gravar-los i rebre advertències quan se sobrepassa el límit.

 

Relax Melodies

Si el que més t’ajuda a agafar el son és la música, aquesta és la teva aplicació. El seu punt fort és l’opció de poder escollir diferents combinacions de melodies per trobar la que millor s’adapti al gust de cadascú. A més a més, també inclou mescles fetes per altres usuaris amb títols tan suggerents com “Festa medieval” o “Plou a la ciutat”.

 

Pillow

Només està disponible per iOS però es tracta d’una de les aplicacions més populars. Pillow monitoritza el son per analitzar els patrons de descans de l’usuari i li ofereix informació per conèixer-se millor. Amb aquestes dades, l’aplicació ens desperta en el moment que considera més oportú per llevar-nos millor. L’opció ideal és utilitzar l’app en combinació amb l’Apple Watch posat al canell durant la nit. Si no, es pot utilitzar amb l’iPhone o l’iPad.

 

Blue Light Filter

Acabem amb una de les aplicacions més diferents però a la vegada interessants. Un dels aspectes de les pantalles dels mòbils que més perjudiquen la vista és l’anomenada llum blava. Aquesta no només molesta a la vista si no que també dificulta agafar el son. Blue Light Filter permet regular aquesta llum aplicant diferents tipus de filtres, temperatures de color i intensitat de la pantalla. Si ets dels que abans d’anar a dormir mira una bona estona el mòbil des del llit, aquesta aplicació t’ajudarà molt a descansar la vista i poder adormir-se amb més facilitat.

//]]>